top of page

Heb je het webinar gezien? - Beter leven zonder diëten

Foto van schrijver: Ulrika Midner, diëtistUlrika Midner, diëtist

Er zijn veel redenen om dingen in ons leven te willen veranderen, zoals het verbeteren van je gezondheid, het verminderen van stress en hoe je omgaat met moeilijke situaties, nieuwe dingen durven proberen, het verbeteren van je relatie en communicatie met anderen, nee durven zeggen en het stellen van je eigen grenzen, prioriteiten stellen en doen wat voor jou belangrijk is in jouw leven.

We worden dagelijks geconfronteerd met uitdagingen en situaties waarin we ons mogelijk buiten onze comfortzone bevinden. Verleidingen in de supermarkt en op feestjes en emotioneel eten bijvoorbeeld. Wanneer dit gebeurt, is ons gedrag vaak gericht op het maken van tijdelijke, snelle oplossingen, maar op de lange termijn lost dit niets op. Denk aan zaken als strikte korte diëten, een te ambitieus trainingsschema, ja zeggen in plaats van nee op het werk, en je op anderen concentreren in plaats van jezelf te helpen. 


Eten is gedrag! Dus heb ik een webinar waar ik leg uit hoe mentale fitheid ons gezondheid kunnen helpen.


Gratis webinar! Dit is een gratis webinar van 35 minuten over mentale fitheid en hoe dit ons kan helpen onze gezondheid te verbeteren, langetermijnveranderingen in onze gewoontes aan te brengen en uit vicieuze cirkels te komen zoals jojo-diëten.

7 weergaven

Recente blogposts

Alles weergeven
bottom of page