Wij vrouwen merken vaak dat ons lichaam begint te veranderen tijdens de peri-menopauze en menopauze—even als onze eetgewoonten niet zijn veranderd. Gewichtstoename, vooral rond de buik, is één van de meest voorkomende en frustrerende ervaringen. Wat gebeurt er eigenlijk in het lichaam?

Many women notice changes in their bodies as they approach midlife, but it’s not always clear what is happening and why. Two terms you often come across are perimenopause and menopause. While many people use the word menopause most often, this is the actual difference between perimenopause and menopause and symptoms and changes that occur. What is Perimenopause? Perimenopause is the transitional period leading up to menopause. It typically begins in a woman’s 40s, though it can start earlier...

Voelt het alsof je oude regels en gewoonten voor gezondheid niet meer werken? Als je in de midlife bent, heb je dit vast gemerkt: je energie daalt, je spijsvertering voelt anders, je slaap is onvoorspelbaar, en je lichaam reageert niet meer zoals vroeger. Overal waar je kijkt, beloven “wellness”-tips snelle oplossingen — maar de meeste richten zich alleen op gewicht, calorieën of trendy diëten. De waarheid? Je lichaam is niet kapot. Het verandert — en vraagt om een andere aanpak. In dit...