Ulrika Midner

Ik ben een geregistreerd diëtist met klinische ervaring in ziekenhuizen en de eerstelijnszorg in de Verenigde Staten, Nederland en nu ook in Zweden. In de loop der jaren is mijn focus verdiept op het ondersteunen van women in transition (zoals ik ons graag noem) tijdens de premenopauze en menopauze, en hen helpen de fysieke en emotionele veranderingen in hun lichaam écht te begrijpen, zodat ze goed geïnformeerde keuzes voor hun gezondheid kunnen maken. 

​

Ik heb gespecialiseerde opleidingen gevolgd op het gebied van menopauze, darmgezondheid (inclusief PDS en het Monash FODMAP-proces), emotioneel eten, obesitas en eetstoornissen. Daarnaast heb ik training gevolgd in Acceptance and Commitment Therapy (ACT), waarmee cliënten leren zich te richten op wat belangrijk is, patronen te zien en tools te krijgen om blijvende veranderingen in gewoontes en leefstijl te creëren. 

​

Door zelf de overgang te ervaren en te leven met stressgerelateerde PDS, weet ik uit eigen ervaring hoe nauw lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Het vinden van tools voor rust en kracht—door ACT, mindfulness en meditatie—heeft mijn manier van werken met cliënten gevormd: een combinatie van evidence-based begeleiding, empathie en praktische strategieën. 

​

Ik werk voornamelijk met vrouwen die door de midlife en menopauze navigeren, maar ondersteun ook andere volwassenen met maag- darmproblemen, emotioneel eten of gewichtszorgen. Mijn doel is altijd om een ruimte te creëren waarin je je veilig voelt, gehoord en begrepen wordt, en waarin je de kracht voelt om blijvende veranderingen te maken—lichamelijk, mentaal en emotioneel. 

​​

Ik vind dit werk fantastisch. Het vertrouwen dat ik iemand kan helpen een beter leven voor zichzelf te maken, betekent echt iets voor mij. De filosofie in mijn consulten gebruik ik ook voor mezelf. We kunnen niet slechts naar één detail kijken, we moeten het grote geheel zien en dat een gezonde leefstijl alle delen van ons omvat, of het nu gaat om voeding, beweging, mindfulness of mentale fitheid. 

​

Volg mij op LinkedIn!