Magnesium is een onmisbaar mineraal dat als cofactor fungeert in meer dan 300 enzymatische processen in het lichaam, waaronder de...

Het uitsluiten van steeds meer voedingsmiddelen om buikklachten te verminderen, brengt aanzienlijke risico’s met zich mee. Langdurige...

De menopauze is een periode van grote veranderingen, waarin veel vrouwen zowel fysieke als emotionele uitdagingen ervaren....

In de westerse wereld wordt de menopauze vaak nog gezien als een taboe-onderwerp, iets wat je niet openlijk bespreekt. Veel...

Diëtisten in de eerste lijn: wat je moet weten over vergoeding en keuzevrijheid en specialisme Als je op zoek bent...

Waarom krachttraining essentieel is tijdens en na de menopauze   Wanneer je in de perimenopauze komt – de overgangsperiode die voorafgaat...

Aan het einde van een jaar kijken we soms terug om te zien wat we hebben gedaan, wat er met ons is gebeurd, veranderingen die we hebben...

Hoe vaak zeg je “ik ga het proberen”? Zeker elke dag. Hoe vaak zeg je “ik ga het doen”?  Heb je ooit nagedacht over het verschil in...

Denk je nu meteen aan supplementen? Dat snap ik. Maar waarom denk je aan supplementen en niet aan mandarijnen of spinazie wanneer je deze...

Popcorn   Maak jouw eigen popcorn in en pan met een beetje olijfolie. Voeg geen zout, suiker of boter toe. Wil je toch smaak kan je...

Er zijn veel redenen om dingen in ons leven te willen veranderen, zoals het verbeteren van je gezondheid, het verminderen van stress en...

Een opgeblazen gevoel, opgezette buik, en winderigheid zijn vaak voorkomende gastro-intestinale symptomen. Het kan aanvoelen als gas dat...

Veel mensen worstelen met broodopties bij een laag fodmap-dieet. Dus welke soorten Fodmaps zitten er in brood? De fodmap in brood zijn de...

Een van mijn KGD's (kleine goede daden) gaat over fruit. Ten eerste, het fruit niet vergeten te eten. Ten tweede, niet hetzelfde...

De belangrijkste punten vandaag om mijn reuma onder controle te houden met mijn leefstijl.

Prikkelbare darm syndroom (PDS) wordt ook soms spastische darm, spastische dikke darm of spastisch colon genoemd. Het heet...

Het hebben van een goed functionerende darm is iets waar velen van ons als vanzelfsprekend vanuit gaan. We willen er niet over na hoeven...

Er zijn een paar basisdingen die je moet begrijpen als je jouw eetpatroon wilt veranderen voor een gezondere levensstijl. Calorieën...

De afgelopen jaren hebben we steeds weer gelezen hoe belangrijk het is om een gezonde leefstijl te hebben. De media zijn begonnen met het...