Veel mensen met het prikkelbare darm syndroom (PDS) of functionele darmklachten ervaren iets erg frustrerends: hun buik zwelt plotseling op en steekt naar voren, soms alsof ze enkele maanden zwanger zijn. Lange tijd werd gedacht dat dit simpelweg werd veroorzaakt door te veel gas in de darmen. Recente studies hebben echter ons begrip van dit probleem veranderd.    Opgeblazen gevoel vs. opgezette buik – wat is het verschil?   Het is handig om deze twee termen te begrijpen:  Op

Heb je ooit het gevoel gehad dat er een ballon vastzat in je borst of keel die maar niet wilde knappen? Voor sommige mensen is dat dagelijkse realiteit. Het gevoel van druk, borrelende geluiden en vastzittende lucht kan overweldigend zijn – en het zit niet “tussen de oren”. Deze aandoening heeft een naam: Retrograde Cricofaryngeale Dysfunctie (R-CPD), ook wel bekend als het “niet kunnen boeren-syndroom”.  De meeste mensen boeren zonder erbij na te denken, maar bij R-CPD kan d

Wat is de gastrocolische reflex?   Wanneer je eet, verteert je lichaam het voedsel niet alleen, maar maakt het ook ruimte ervoor. Dit gebeurt dankzij de gastrocolische reflex – een normale reactie waarbij eten beweging in de dikke darm op gang brengt.  Wanneer voedsel je maag oprekt, stuurt dit een reeks signalen naar de dikke darm, die samentrekt en ontlasting naar voren verplaatst. Dit is de reden dat sommige mensen kort na het eten aandrang voelen om naar het toilet te gaa

Magnesium is een onmisbaar mineraal dat als cofactor fungeert in meer dan 300 enzymatische processen in het lichaam, waaronder de eiwitsynthese, energieproductie, en spier- en zenuwfunctie. Het speelt een cruciale rol bij het reguleren van de hartslag en de bloeddruk door vaatverwijding en calciumkanalen te beïnvloeden, en draagt bij aan een gezonde botopbouw door samen te werken met vitamine D en calcium. Bovendien helpt magnesium de bloedsuikerspiegel stabiel te houden door