Perimenopauze en menopauze

De online gidsen over perimenopauze en menopauze bieden praktische ondersteuning voor deze levensfase. Je krijgt voedingsadviezen, bewegingsoefeningen en leefstijltips om klachten zoals opvliegers, slaapproblemen en stemmingswisselingen te verminderen. De aanpak is realistisch, lichaamsvriendelijk en toepasbaar in je dagelijkse leven. Alle gidsen zijn digitaal te downloaden, zodat je in je eigen tempo kunt werken aan meer balans, energie en vertrouwen tijdens deze fase.